La relajación muscular progresiva según E. Jacobson está destinada a ayudar a las personas a relajarse a nivel físico y mental. El método de relajación consiste en tensar conscientemente y relajar diferentes músculos. Aprovecha los principios del mecanismo de lucha de escape humano. Puede encontrar exactamente lo que esto significa y cómo llevar a cabo el procedimiento de […]
Fitness y Regeneración / Sano y en forma
SANO Y EN FORMA
¿Pensamos suficiente en ellos? Nuestros pies juegan un papel importante en nuestras vidas, por lo que debemos prestarles atención y cuidarlos. ¿Sabías que caminamos una media de 180.000 kilómetros a lo largo de nuestra vida? Eso es como dar la vuelta al mundo cuatro veces en tu vida, porque tiene una circunferencia de unos 40.000 kilómetros. Y […]
Consejos para una buena hidratación en verano Debido al calentamiento global los veranos son cada vez más calurosos y extremos, podemos notarlo. Ya no existe ese “entretiempo” que nos hacía llevar jerséis finos o rebecas cuando caía el sol, a pesar de ser verano. Pasamos del abrigo y las botas a las tirantas y las […]