La relajación muscular progresiva según E. Jacobson está destinada a ayudar a las personas a relajarse a nivel físico y mental. El método de relajación consiste en tensar conscientemente y relajar diferentes músculos. Aprovecha los principios del mecanismo de lucha de escape humano. Puede encontrar exactamente lo que esto significa y cómo llevar a cabo el procedimiento de […]