El estrés es un término que con demasiada frecuencia se usa incorrectamente, lo que también es entendido de manera diferente por muchas personas en relación con su significado y alcance precisos. El término se refiere principalmente a los síntomas que ocurren en situaciones estresantes y que son parte de un proceso de adaptación a las […]
Relajación y Bienestar / Estrés y Ansiedad
ESTRÉS Y ANSIEDAD
El estrés es una reacción física natural a las cargas físicas o mentales. El desarrollo del estrés tiene causas bioquímicas y biológicas, que analizaremos con más detalle a continuación. Por lo tanto, debe ser evidente que: El estrés como un tal no es ni negativo ni positivo; el estrés debe entenderse fundamentalmente como de valor […]
Para más bienestar y felicidad en la vida La paradoja de nuestro tiempo es que vivimos en un mundo tan acelerado y cambiante, en el que no suele faltar nada, pero aún no encontramos el momento para tratar los aspectos realmente importantes y dignos de la vida. Muchas personas se apresuran en la vida cotidiana […]
Vivimos en una sociedad distinguida por la información y el conocimiento. Estamos acostumbrados a tratar los aspectos más diversos de la vida cotidiana «con solo tocar un botón». Esta vida moderna sobrecarga a muchas personas porque no está claro cómo deben establecerse prioridades concretas. En este contexto, los expertos también se refieren a «Fomo», la […]
Nuestros cuerpos fueron diseñados para aprovechar el sol. La luz solar ayuda a mantener nuestros patrones de sueño para que podamos permanecer despiertos durante el día y dormir profundamente por la noche. Tomar muy poco sol, sobre todo en los meses de invierno, puede hacer que algunas personas se vuelvan propensas a una forma de […]
Un humidificador es un dispositivo que aumenta la humedad del ambiente en caso de ser necesario. Por ejemplo, si utilizas aire acondicionado o calefacción puede ser que la humedad del ambiente se vea afectada. Se recomienda un nivel de entre el 40 y el 60%. Cuando la humedad es inferior al 40%, causa efectos negativos en nuestro […]