Dolor de espalda en la parte baja de la espalda:
Causas, prevención y abordajes terapéuticos.
Cualquiera que esté afectado por el dolor de espalda, de forma persistente o recurrente y desencadene un dolor sordo en la espalda baja, no está solo. Los médicos hablan del síndrome de la columna, que es más común que el dolor en la columna cervical o torácica. Especialmente en estos casos, una visita temprana al médico y un diagnóstico integral son importantes, porque el dolor de espalda en la parte inferior de la espalda es particularmente doloroso y restrictivo en la vida cotidiana.
Las personas afectadas suelen tener una enfermedad previa, como una hernia de disco, daño nervioso o tensión muscular, lumbago o signos graves de desgaste. El desarrollo de dolor de espalda suele afectar a la parte inferior de la espalda; habiendo diversos factores que lo favorecen, como la debilitación de los músculos del tronco y factores psicosomáticos, especialmente el estrés.
¿Cómo se manifiesta el dolor lumbar?
La columna lumbar consiste básicamente en cinco vértebras alrededor de la espalda baja. Cuando estas se inclinan hacia adelante, se conoce como espalda hueca, sin embargo, si se vuelven excesivamente planas debido a las tensiones, se trata de una espalda plana. Tales tensiones a menudo conducen a un dolor de espalda en la parte baja, lo que agrava el movimiento agregado, que a menudo realizamos durante el día, como giros laterales. Cuanto más a menudo tensemos nuestra zona lumbar de esta manera, más susceptibles seremos a las lesiones y a los signos de desgaste.
Un dolor sordo, persistente o recurrente es sintomático de dolor en la parte inferior de la espalda. Si este dolor se irradia hacia las piernas, se habla de una isquialgia lumbar.
¿Qué causa el dolor de espalda en la parte baja de la espalda?
Como se mencionó en el párrafo anterior, el dolor de espalda en la parte inferior de la espalda puede ser grave y manifestarse con el tiempo. Las causas radican en una combinación de deformaciones incorrectas y excesivas en la columna lumbar, que son particularmente susceptibles. Junto con los signos normales de desgaste, el riesgo aumenta significativamente con la edad.
¿Cómo puedo prevenir el dolor de espalda en la espalda baja?
Es importante que los afectados visiten al médico lo antes posible para aclarar exactamente las causas de su dolor. Para el lumbago, por ejemplo, es aconsejable proporcionar alivio a través de la anestesia local. Las personas afectadas por el dolor de espalda agudo pueden usar ungüentos. Masajes y tratamientos de calor también se recomiendan para el alivio. Sin embargo, quienes deseen prevenir eficazmente el dolor de espalda en la parte inferior de la espalda, deben trabajar con un entrenamiento adecuado para fortalecer los músculos de la espalda, evitando movimientos estresantes en la vida cotidiana y, sobre todo, reducir el estrés, que a menudo está involucrado en el desarrollo del dolor.
